怎么快速走出失恋？正确的方式是这4个字

来源：淘生活问答时间：2023-12-26 17:33

原标题：怎么快速走出失恋？正确的方式是这4个字

文/氧气

图/来自网络

如果你爱了一个人很久，但是最终还是受不住幸福，那么内心的痛苦已经是令人破碎的。

即使是很自信的女生，在突然结束一段恋情的当下，一样会变得很卑微和沮丧。仿佛这个世界已经失去了所有的色彩，自己的存在也是没有意义的。

你似乎感受到了窒息感，不知道明天该做什么，对任何人与事都没有兴趣。所以，你会放大对另一半的需求，会觉得自己太爱了，才会这么难过。

可其实你并非有自己所想象的那么深情，你只是目前的情感认知出现了问题。

怎么快速走出失恋？正确的方式是这4个字：敢于面对。

01：认识自己内在的恐惧，并直面它

失恋后你那么悲伤，往往不是因为失去对方，而是不能接受被否定和不喜欢的感觉。

你会开始怀疑自身的魅力，即使你所爱的人有很多缺点，你早就看不惯了。可还是会因为离开而感到不安与焦虑，你依旧会去挽回前任，只是简单的想要维持住这份被爱的价值感。

走出失恋最正确的方式，不是拉黑和喜欢，而是要学会认识自己。

你要花时间去思考，自己的内心究竟在恐惧什么？你想要的很明确，就是在爱情里被呵护和疼惜。

对方的出现、陪伴，让你确实感受过幸福，所以你因此而找到了自我，觉得自己是美好的。但如果你的内在缺乏对自身的认可，那么你就无法在感情里放松做自己。

每一次分手，你都要经历漫长的痛苦和成长，甚至都不一定能真正释怀。

为了摆脱恐惧感，你会开始否定自我，或者立马去喜欢别的异性。但最终只会让你继续陷入到另一个挣扎当中。

你要学会认识自己，并直面内心的恐惧。不要一味地逼着自己快速释怀，而是要勇敢地面对过去，自己在感情里的哪些行为情绪化和幼稚的。

以你为自己付出了很多，可实际上你得到了的也不少，他一定也在某种程度上，给过你需要的爱，但你没有能力和智慧去接住。

勇敢面对并不是否定自己，不停地挑剔自身的问题。而是看见错误的方式，然后告诉自己，失去这段感情自己需要承担一部分的责任。

他不是完美的恋人，你一样也不是。

当你能直面现实情况，就能接受对方的离开，不会再因此而感到不甘心，或者想要报复。你的心情会开始变得平静下来，能继续过好当下的日子。

02：明白与人之间的选择，就是有各种权衡利弊

女生爱到上头的时候，会显得格外天真。

以为爱可以抵御一切，但是现实很扎心。想要快速走出失恋的痛苦，就要敢于面对人性的真实。

明白人与人之间的选择，就是有各种权衡利弊。你希望在感情里得到你想要的，他也希望得到自己所需求的。

在你身上试了一次又一次，发现你给不了之后，放手就是其中的一种选择。

但这只是对方单方面的思考，你要懂得合理看待一段感情的结束。不要因为当下他的选择，就否定曾经的爱是虚假的，不要代入过多的负面情绪。

像《知否》里的明兰，她从来没有恨过齐衡，就是因为自己太了解真实的人性会做什么选择。

所以，她可以很快释怀，没有被情绪左右。

想要放下过去的感情，最好的方式就是敢于面对。你越是逃避和恐惧什么，就越要去探索。当你意识到自身的不安，成长的齿轮就开始了。

你会找到释然的感觉，也许在某些时刻，还是会想起前任，但你不会再有不敢和恨意，而是接受所有的遗憾。

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